سالاد جوانه و چغندر مواد لازم:(برای۴نفر) جوانه گندم ۱/۲پیمانه(۶۰گرم) چغندر ۱عدد(۲۰۰گرم) کاهو ۴۰۰گرم کلم ۳۰۰گرم مغزبادام ۱۵عدد پونه ۱قاشق غذاخوری طرز تهیه: کاهو و کلم را خرد کرده،چغندر را رنده و مغز بادام ها را نیم کوب کنید سپس با جوانه گندم و بقیه مواد مخلوط کرده و...

سالاد جوانه شبدر مواد لازم:(برای۴نفر) جوانه شبدر ۱پیمانه(۱۲۰گرم) کاهو ۱عدد(۶۰۰گرم) گوجه فرنگی ۱عدد(۱۰۰گرم) پیازچه ۶۵گرم هویج ۲عدد(۱۵۰گرم) فلفل دلمه ای قرمز ۱عدد(۸۰گرم) ساقه کرفس ۳عدد(۱۲۰گرم) مغز گردو ۲۰گرم مغز تخم کدو ۳۰گرم گلپر جهت تزیین طرز تهیه: کرفس،هویج و پیازچه...

سالاد جوانه ماش مواد لازم:(برای۴نفر) جوانه ماش ۱پیمانه(۱۲۰گرم) کاهو ۱عدد(۶۰۰گرم) خیار ۲عدد(۲۰۰گرم) پیاز ۱عدد(۱۴۰گرم) گوجه فرنگی ۱عدد(۱۰۰گرم) ریحان ۵۰گرم طرز تهیه: کاهو و خیار را درشت و گوجه فرنگی و پیاز را ریز خرد کرده و با جوانه ماش و ریحان مخلوط نمایید. *چاشنی...

سالاد جوانه عدس مواد لازم:(برای۴نفر) جوانه عدس ۱پیمانه(۱۲۰گرم) کاهو ۱عدد(۶۰۰گرم) هویج ۱عدد(۸۰گرم) کلم بنفش ۲۰۰گرم ساقه کرفس ۱عدد(۵۰گرم) گشنیز ۱۰۰گرم شوید خشک ۱قاشق غذاخوری طرز تهیه: کاهو،کلم بنفش،ساقه کرفس و گشنیز را خرد کرده،هویج را رنده و به آن اضافه کنید و روی آن...

سالاد جوانه یونجه مواد لازم:(برای۴نفر) جوانه یونجه ۱پیمانه(۱۲۰گرم) کاهو ۱عدد(۶۰۰گرم) کلم بنفش ۳۰۰گرم خیار ۲عدد(۲۸۰گرم) مغز گردو ۵عدد(۲۵گرم) کشمش ۲قاشق غذاخوری(۲۸گرم) پونه کوهی ۱قاشق غذاخوری طرز تهیه: کاهو و کلم بنفش را ریز خرد کرده و خیارها را به صورت حلقه ای برش داده...

سالاد جوانه نخود مواد لازم:(برای۴نفر) جوانه نخود ۱پیمانه(۱۲۰گرم) کاهو ۱عدد(۵۰۰گرم) گوجه فرنگی تزیینی ۱۰۰گرم ساقه کرفس ۱عدد(۴۰گرم) جعفری ۶۰گرم نعناع خشک ۱قاشق مرباخوری طرز تهیه: کاهو را درشت،ساقه کرفس و جعفری را ریز خرد کرده با جوانه نخود داخل ظرف ریخته و با نعناع خشک...

سالاد آران مواد لازم:(برای۴نفر) کاهو سالادی                                  ۱عدد(۵۰۰گرم) گوجه...

سالاد تای سیز مواد لازم:(برای۴نفر) گل کلم                              ۱عدد(۸۰۰گرم)...

سالاد تابستانه مواد لازم:(برای۴نفر) کاهو                              ۱عدد(۴۰۰گرم) کاهو...